リバウンドはしない酵素ダイエット
「酵素ダイエット」といえば、多くのかたが「断食ダイエット」を思い浮かべるでしょう！断食ダイエットではない酵素ダイエットがあるのですがそれについて紹介しましょう
酵素ドリンクで断食ダイエットを行うときは、48時間断食することが必要です。
これは、ビジネスマンにとっては、難しいダイエットですね。社員との付き合い、顧客とのつきあいもありますし。
普段、ランチをしないでいると同僚に心配をされたりするので、なかなか断食ダイエットの説明すら辛いのではないでしょうか。
酵素ドリンクで断食ダイエットを行った人たちの体験レビューを見ると、大部分の人が大型の連休や夏休みなどに行ったとのことです。
48時間の断食の後は、少しずつ元の食事に戻さないと体に負担となるので、3〜4日は、食事に気を使う日数が必要なんです。
それ以外のダイエット方法として、酵素ドリンクによる断食ではなくて、「朝の食事の際に酵素をとる」というだけの方法の簡単なダイエット方法もあるのです。
酵素ドリンクを朝だけとるということで、その日の体内の消化機能がアップし、新陳代謝もアップします。
そのあとの昼食、夕食を食べたとしても、朝食のときの酵素の効果が持続して、普通よりも、格段にダイエット効果があります。
しかし、ダイエットは摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば、その分痩せていくものです。
せっかく酵素を毎日朝食で摂取したとしても、毎回高カロリーの食事を食べては痩せません。
酵素を朝摂ったときには、普段よりも控え目にカロリーを抑えた食事を心がけましょう。
さらに規則正しい生活をできる限り行うことで、長期戦にはなりますが、効果的なダイエットができます。
酵素を飲み続けて3ヶ月で10キロ痩せたという人もいるほどです。
酵素は、体の中の内蔵機能をリセットして改善する働きもあるので、毎日継続してに飲めば、体質改善につながり、痩せやすい体を作れます。そしてリバウンドもしにくいダイエットになるのです。
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