酵素液と合わせて断食ダイエットを行うには、3通りあるので自分にピッタリな方法を選びましょう！
- ３食置き換えて全部、酵素ドリンク
- ２食置き換え＋昼食は通常食
- １食置き換え＋朝と昼が通常食
ズバリ！おすすめは1番とと3番です。
がっつりと最初から痩せたい人は絶対1です。こちらの方法ですが、48時間完全に食事とりません。初日から酵素液のみ3食とります。1回に酵素液を120ｍｌ以上飲み、1日に360mlは最低でも飲むことになるので、2日で約1本なくなります。初日は食べたいのを抑えるのに結構大変ですが、補助食品として満腹感になるこんにゃくで作ったサプリや酵素粒をのんだり、でしのぎます。慣れたらぜんぜん平気になります。
水分は必ず、酵素液のほかに１日２リットルほど飲まなけれなしません。
うまくいけば2日で2キロ〜3キロ減量できます。また48時間の断食が終わっても、急に大量の食事をしないことは守りましょう。なるべくおかゆから始め、通常のご飯に戻す前に玄米ご飯を１回に７０グラムとるという方法で低カロリーにする必要あります。もちろん、脂肪は少なめで肉類はしゃぶしゃぶでいただくなどして多少の努力は必要です。断食のあともすぐに酵素をやめてしまうのでは、もったいないので、その後も1日1回酵素をとるというスタイルで効果的に痩せ続けます。
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★48時間断食ダイエットのほかに、1日3食とりながら、全体をローカロリーの食事にし、毎朝、酵素ドリンクを飲むことを続けているだけで痩せることが可能！代謝アップと老廃物除去できるから、3ヶ月10キロ痩せ達成した人も多い。
